人是活在心里的。生活質量的好壞取決于心情、心境的優劣。

人生中真正的苦痛其實并沒有那么多，迷漫于日常的悲愁更多是人心在作祟。它污染人的情緒，敗壞人的生趣。讓人總是陷于追悔、不滿、自卑的泥潭，對生活充滿怨氣，看未來滿目恐懼。

人們常常忘記了自己是個凡人。凡人對世事的判斷眼光是有限的，他們難以預知未來。凡人對現實的感知更是局限，能夠感知當下幸福與現世喜樂的是傳說中的神，或者神的化身，那些得道的高僧與先哲。

叔本華說，（凡人的）生命是一團欲望，欲望不滿足便痛苦，滿足便無聊。人生就是在痛苦與無聊之間搖擺。

追憶有限的生活，人難道不就是在與無聊與痛苦的搏斗中度過的嗎？

既然不是仙，就必須坦然地承受凡人的命運，與其抱怨上帝給你發了一手爛牌，不如去琢磨如何把它打好。

我們可以試著從管理內心開始，把每一天用于追悔昨天的時間，用來謀劃明天，盡可能地不去苛責自己的過去。你會發現天空明亮了許多，自己也強大了許多。昨天不可更改，而明天總還充滿可能。

凡人與圣賢的區別就在于他們的心生活在不同的時空。

沒有最壞的生活，只有更差的心境。

人不同于動物的就是人是生活在心里的。心能制造幸福喜悅，也能制造痛苦悲傷。人生要做的就是學會駕馭這顆心，讓它成為潤澤生命的河流，而不是摧殘生活的洪水。