跆拳道培訓班

上海跆拳道培訓，上海學跆拳道首選A級上海好萊塢學校！

一、跆拳道課教學目的和任務：

1.     跆拳道是一種只憑赤手空拳與敵手格斗來保護自身的武術；通過高強度的肢體訓練，達到強身健體、思維敏捷，動作協調、靈活的目的。它不僅注重威力技術、強調嚴格的紀律，更重要的是教導學員更好的領悟跆拳道所倡導的禮儀、廉恥、忍耐、克己和百折不屈的武術精神。

2.    跆拳道課程的設置本著循序漸進的原則使學生能系統的學習和掌握跆拳道基本技術。跆拳道的技術方法中占主導地位的是腿法，其次才是手法。通過學習，讓學生掌握通過跆拳道運動鍛煉身體的方法和手段，提高學生的速度、反應、靈敏、力量和耐力素質，提高人內臟器官的機能和人體神經系統的靈活性。

二、跆拳道教學內容：

1．基本姿勢
2．基本步法
前后滑步，上步，退步等。
3.基本動作技術
前踢技術、橫踢技術、下劈技術、推踢技術、跳踢技術、后踢技術等。
4.套路（太極一章）
5．基本戰術（實戰練習）
防身自衛

招生對象：6---12歲少年兒童

【特邀教練】 韓琳（世界跆拳道聯盟國技院黑帶二段、上海市跆拳道錦標賽二級裁判）

備注： 報名須交本人1寸照片兩張， 學期末進行綬帶考試。
跆拳道，起源于朝鮮民間武藝，在古代它以此來磨練人的意志、鍛煉人的體魄，從而為當時的執政者培養造就了一批又一批忠君事孝、英勇頑強、無所畏懼的戰士。從此使跆拳道聲望大震，并日漸被廣大民眾所接受。十九世紀初又被朝鮮的習武之人帶到了中國和日本，并將各國的武道與其本國的自衛術融為一體加以延續，形成了現在的跆拳道體系。55年正式稱朝鮮的自衛術為跆拳道。73年，世界跆拳道協會成立，目前為止已有包括美、英、法、日、意等二十多個國家和地區加入，80年國際奧委會正式承認跆拳道并列入比賽。

【授課時間】60分鐘/節、小班制（10-15）人
                       期/12節 1節/周