1簡釋：

如果說弓步是進攻的主要手段，那么向前一步弓步廣泛運用于第二意圖的進攻戰術時，就更加重要了。

向前一步弓步是一個簡單的步伐組合，這里重點說明組合步伐中兩個步伐間的連接，并追求最快的加速度和合理的節奏。

向前一步弓步是在比賽中抓對方的第二意圖實施的進攻動作，根據在賽場上的情況也可進行相應的調整步伐的節奏，在配合手上的技術動作，才是在比賽中掌握勝利的關鍵。

2動作要領：

1.實戰姿勢站好，手指控制劍尖，劍尖帶動手臂向前伸直對著對方前胸位置，護手盤與眼睛成直線，身體重心保持在兩腳中間，前腳微微抬起，重心保持不變。

2.同時前腳小腿往前伸出一腳距離，腳跟先著地，當腳尖著地時后腳迅速跟上，兩腳同時著地，前腳走多少后腳跟多少，始終保持一腳半距離，身體重心不能起伏，腰部要直立不能前后左右晃動

3.前腳向前踢，后腳往前蹬打出弓步，后手同時展開掌心朝上，重心保持不變，小腿垂直地面與大腿成90度，刺中對方前胸位置時手臂伸直，護手盤與眼睛成直線，肩膀放松，劍成正弓形。

4.還原時彎曲后腳，前腳用力往后蹬，手臂保持伸直依然對著對方前胸位置，還原實戰姿勢，肘關節帶動手臂收回腰前一個拳頭距離，保持實戰姿勢。

3易犯錯誤：

1.完成向前一步時身體出現前傾或后仰，兩腳沒有同時落地。是影響向前一步弓步速度的關鍵問題。

2.完成向前一步時兩腳距離過大或過小。（首先說明完成向前一步時兩腳距離過大或過小是在向前和向后一步訓練中的關鍵問題，如果出現這樣的問題，應提早規范基本技術動作）

3.前腳落地后停頓，也是導致加速度的原因

4結束語：

擊劍運動初級的技術理論是為了能夠將基本功更加的扎實。但是在比賽中根據對手的情況合理的運用和安排自己的技術動作是作為擊劍運動員勝利的關鍵。