第一章   中華禮儀

人雖有誠敬，但不經禮儀難以發之。禮儀發誠生敬，去茍戒戲。禮儀教化使人具有禮敬品格，成為莊重做人，認真做事的人。

經過禮儀教化的人，敬己敬人，敬事敬物，成就精良器物，成就善美環境。

不敬禮儀教化者，少有禮儀品格，做人做事，茍戲為之。茍戲之人無至善，無盡美。

中華禮儀文明在合宜的“雙向對等”“有序有位”兩個價值觀上建立，動作自尊而不高傲，尊人而不卑下，禮儀讓人直接去做，人不言而行，人不知而化，是行之有效、簡單容易的教化方法。古代中國禮儀之邦，萬里忠信民風，全靠禮儀化成。

按先后順序：人的第一教育，禮儀（身教）。第二教育，言教（道理）。第三教育，法治（刑賞）。

第二章  養正國學堂禮儀教育

從坐、站、走做起，從“灑掃應對進退”做起，從言行舉止、行為規范做起。戒其自然狀態，養其文明行為。發誠生敬養正，成真成善成美。

養正國學堂禮儀簡單易行，久行而大化。這是育人的入手功夫。非如此，只用言教，難收養正之功，“讀國學經典”與“習中華禮儀”結合，完成人生從自然狀態到靈性狀態的襢變，成長為彬彬有禮的現代君子和現代淑女。

第三章  學儀

  1、男儀： 正儀象能起到正心、正身、正行的作用，男生要效法天，效法太陽，具有太陽的精神品質，太陽的精神品質是乾德，效乾德：大剛健、大有恒、大公正、大開始，男生儀象：威嚴正大。

  2、女儀：女生要效法地，效法大地，具有大地的精神品質。大地的精神品質是坤德，效坤德：大承載、大豐厚、大情美、大生成，女生儀象：溫文尊貴。

  3、坐儀：我們坐著時，男生左手壓右手，表示乾德在外，坤德在內。女生右手壓左手，表示坤德在外，乾德在內。

坐必正，端正直。腿并攏，手附膝。

男擺肩，女領頸。正大相，尊貴氣。

耳主聰，目主明。皆專注，不游移。

能坐低，重且穩。能坐高，無傾倚。 

  4、站儀：背手，男生左手拉右手，女生右手拉左手，向下拉直，挺拔其身。目光遠望，養浩然正氣。

站必正，挺拔直。正身心，接天地。

垂手立，目下視。聽則恭，養耳聰。

附手立，目平視。看則清，養目明。

背手立，目遠視。望則極，養浩氣。

  5、走儀：

走必正，平穩直。左腳邁，腳尖起。

腳跟落，腳掌繼。右腳隨，亦如之。

一條線，踏兩邊。步中正，身穩健。

有節拍，分重輕。符音樂，合律動。 

第四章  學禮

  1、拜禮

 附手。男生左手上，女生右手上。低附手，中附手，高附手

 推手。至額前，兩臂合抱呈橢圓。

 躬身。腰部帶動，頭與手臂皆不動。

 起身。興起直身。

  2、鞠躬禮

     鞠躬表示謙卑。

 附手。男生左手上，女生右手上。低附手，中附手，高附手

躬身。腰部帶動，頭與手臂皆不動。

     行鞠躬禮，學生先行，鞠躬45--60°。老師還禮，鞠躬30°。

  3、師生相見禮

     師生相見，學生先行禮，老師再還禮。學生行拜禮，老師還鞠躬禮。

  4、同學相見禮

     與同學初相識，或第一次見面，互行一拜禮。表示同學相敬，友愛如兄弟。

     與同學日常相見，行鞠躬禮。

  5、會見客人禮

     辨別長輩、平輩，行拜禮、鞠躬禮或拱手禮。

  6、行家禮

     禮儀稱呼。用“倫稱”稱呼爸爸媽媽，爺爺奶奶，外公外婆。

     禮儀動作。對長輩行拜禮表示敬愛。

  7、拜孔子禮

     正立，附手，邁君子步，至孔子像前。

     挺拔振作，推手額前，舉臂深圓。

     拜，興。再拜，興。三拜，興。一次比一次拜下，三拜至90° 禮成，退。

第五章 學規范

  1、進餐：安坐，腳正身正。附手。

     誦“感恩辭”：感謝上天，創造人類。感謝大地，養育眾生。感謝祖先，傳我家命。感謝父母，生養我身。感謝老師，教我知識。感謝同學，伴我成長。感謝今天的飲食，感謝！我要好好學習，用餐安靜，不撒不剩。大家請用餐，謝謝，不用謝。

餐畢洗碗，整理餐桌與地面，回復原初。

  2、上課

每天上午第一節課，用正式上課禮。下午課結束，用正式下課禮。

向老師行一拜禮，“老師您好！”，老師躬身還禮：“同學們好！”   

  3、下課

老師：“準備下課。”同學們整理文具、書桌、地面。坐好。

老師：“下課！”同學們：“謝謝老師！”站起行拜禮。

老師還躬身禮：“謝謝同學們！”

  4、就寢

     洗漱，搞衛生。就寢。自省當日功課，或隨經典誦讀錄音默念，入睡。

  5、起床

     聞聲起床，穿衣，收拾整理床鋪，如睡前之初。洗漱，搞衛生，正衣，正容。檢查床鋪及周邊。精神煥發，走出寢室。

6、讀經規范：坐正身直腳放平、專心致志開智慧、左手扶書右手指、目隨手指心間記、眼耳不聞他人事、一心只讀圣賢書、采用正確呼吸法。

7、上課中手語規范：“大號”（豎拇指），“小號”（豎食指），“喝水”（手指豎“V”字），“等一等”（食指和中指并起像等號），“拒絕”（相應手指彎曲）

   “擦鼻涕”（中間三手指伸出），“說話小聲點”（老師五指收到一起），“說話大聲點”（老師手掌靠近耳朵），“有事要講”（大母指曲，其他四手指伸）。

第六章  整理

  1、整理歌： 整理環境，干干凈凈。 整理用具，規規整整。整理全身，挺拔端莊。整理儀容，溫文威重。始整理，終整理，我從自己整理起。今日整理我自己，明日整理家與國。始條理，終條理，我從身邊條理起。今日條理我身邊，明日條理天下事。

  2、整理自我

     整理儀容：男生是否正大，女生是否尊貴？

     整理全身：男生是否威重，女生是否挺拔？

  3、整理環境

     地面是否干凈？棄物是否撿起？是否回到原初？

  4、整理用具

     用過的，是否回歸原來，是否擺放得體？

  5、整理廢棄物

     廢棄物，是否丟到了該丟的地方？垃圾是否分類？

  6、事始事終的整理

     任何一件大事、小事，都分出“開始”和“結束”，開始認真，結束認真，慎終如始，善始善終。

7、生活自理能力培養：穿衣、疊被、刷牙、洗臉、如廁、洗手、喝水、進餐、就寢。

第七章  言語訓練

  1、與老師說話

     與老師說話，聲音比老師略低。既不高過老師聲音，也不過低到挺起來費力。動作舉止，舒展大方。

  2、與同學說話

     與同學說話，文明優雅，平等友好。

  3、與父母說話

     與父母說話，心懷敬意，直言真心。

4、學聲音：讀書聲，小大中。說話聲，小大中。場合分清用分清，我能用聰

能用明，讀經典，用中聲。答師問，用中聲。下課說話用小聲，同學交談

用小聲。進寢室，用小聲。起床后，用小聲。進餐時候用小聲。公眾場所

用小聲。課外運動用大聲，課堂誦讀用中聲，下課說話用小聲，還能做到

靜無聲。 讀書聲，小大中，說話聲，小大中。分清場合分清用，我是聰明

好學生。

第八章  思考訓練

1、始思考，終思考：面對一件要做的事，開始想一想，做完想一想。

2、始計劃，終總結：晚上睡覺，先想今天，再想明天。早上起床，馬上落實

3、身體做到止定靜：游戲結束，功課轉換，開始上課，由運動狀態馬上進入止定靜。

4、面容做到儼若思：君子正大，面容儼若思。淑女尊貴，面容儼若思。

5、每日自省：閉目思考，見賢思齊，見不賢而內自省。