
| 品牌蘇州BIGTREE街舞培訓(xùn)中心 | 有效期至長(zhǎng)期有效 | 最后更新2021-06-04 18:25 |
拉丁舞的學(xué)習(xí)一般從倫巴開(kāi)始,倫巴被稱(chēng)為拉丁舞之魂,也是拉丁舞中對(duì)身體控制能力要求最高的舞種。拉丁舞的學(xué)習(xí)過(guò)程中涉及到全身上百塊肌肉的運(yùn)動(dòng),這些肌肉的微控在倫巴的學(xué)習(xí)中尤為重要。所以說(shuō)到底跳好倫巴的關(guān)鍵就在于能夠協(xié)調(diào)靈活的精確控制我們的上百塊肌肉。這些控制力的訓(xùn)練就和倫巴的舞姿,基本步,運(yùn)步,速度和音樂(lè)緊密聯(lián)系在一起。
拉丁舞來(lái)源于生活,是我們?nèi)粘I钪幸恍┢胀▌?dòng)作的變形,但又更具美感,增加了其藝術(shù)性。很多學(xué)員在拉丁舞的學(xué)習(xí)過(guò)程中將生活中的一些習(xí)慣帶到了舞蹈中,使舞姿更生活化,但是美感卻大大降低了。拉丁舞的魅力也就大打折扣了。比如低頭,很多學(xué)員尤其是在初學(xué)的過(guò)程中,習(xí)慣性低頭,或者看腳步或者看地板,甚至什么都不看就單純的低著頭;在比如說(shuō)聳肩,這是一個(gè)級(jí)常見(jiàn)的問(wèn)題,包括一些學(xué)了很長(zhǎng)一段時(shí)間的舞者也會(huì)存在這樣的問(wèn)題,當(dāng)然有時(shí)候是蓄勢(shì)需要刻意做出來(lái)的,但是很多時(shí)候是因?yàn)樯眢w的松懈而造成的,這就是舞蹈習(xí)慣問(wèn)題。這些還有一些如含胸,挺肚子,翹臀等,都直接影響我們的舞姿的美感。
舞姿是舞蹈最重要最基礎(chǔ)的部分,其次就是變形動(dòng)作的pose位舞姿,這個(gè)部分的內(nèi)容相對(duì)多而雜,但是要始終確認(rèn)的一點(diǎn)是你的變形動(dòng)作要表現(xiàn)的是一種什么感覺(jué),是停頓還是延展,這是倫巴中兩個(gè)完全不同的舞姿體驗(yàn)。首先說(shuō)停頓,很多時(shí)候我們的停頓放在一個(gè)快速動(dòng)作的結(jié)尾,是動(dòng)和靜對(duì)比更鮮明,也使舞蹈編排有層次感。那么這個(gè)停頓的時(shí)候你需要明確你的力量去了哪里,舉個(gè)常見(jiàn)的例子,力量釋放到地板上去的時(shí)候,你可以表現(xiàn)出深深扎入地板的感覺(jué),也可以表現(xiàn)出給地板力量后向上生成的感覺(jué)。這些位置時(shí)候的舞姿也是不一樣的,比如扎入地板,我們不可能抬頭看天,而只會(huì)將目光向著離得方向一起往下,這樣的一個(gè)舞姿就回顯得扎實(shí);像上也是如此,頭位和目光會(huì)上移,把向上的趨勢(shì)表現(xiàn)的更有張力,胸廓也會(huì)上挺,表現(xiàn)出向上的氣勢(shì)。
再者說(shuō)延展,這個(gè)是最高級(jí)別的肌肉控制練習(xí),一個(gè)pose位不是都是靜止的,而是包含了之前運(yùn)動(dòng)的收勢(shì)和下一個(gè)運(yùn)動(dòng)的出勢(shì)。所以pose就是一個(gè)承上啟下的表現(xiàn)動(dòng)作。但是延展和靜止不同,它需要把收和張的改變用運(yùn)動(dòng)的方式流暢的串聯(lián)起來(lái),動(dòng)作不能大,否則pose就不是pose了,也變成了運(yùn)動(dòng),同時(shí)又不能太小,使它失去了運(yùn)動(dòng)的銜接性,變成靜止。所以這就需要我們最大限度我調(diào)動(dòng)我們的肌肉群做微控。比如我們?cè)诳匆恍┟餍沁x手跳倫巴時(shí),一個(gè)延展他們可以做兩個(gè)小節(jié),三個(gè)小節(jié),但是大造型不變,而是在延展中填滿(mǎn)了整個(gè)節(jié)奏,且充滿(mǎn)了韻味,這也是延展最有魅力的地方。
所以拉丁舞的舞姿控制能力我們要通過(guò)三個(gè)方面的訓(xùn)練來(lái)加強(qiáng),首先是基本站姿的練習(xí),然后是在變形位中靜態(tài)舞姿和延展舞姿的練習(xí),做好這三點(diǎn)可以說(shuō)我們?cè)谖枳说目刂颇芰σ呀?jīng)能不受限制的跳好拉丁舞了。
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